मोटापे से परेशान – सरल उपाए

१२५ ग्राम पानी उबाल कर ठंडा करे जब गुनगुना रह जाये तब उसमे १५ ग्राम निम्बू का रस ( आधा निम्बू निचोड़ कर) और दो चमच्च शहद मिलाकर शरबत के सामान पिने से मोटापा दूर हो जाता है | शरीर मे कैसी भी चर्बी हो ,घटकर शरीर सुडौल बन जाता है | पेट के रोग दूर होकर जठरागिन तेज़ बनी रहती है | सुबह खाली पेट निरंतर एक-दो माह ले | सहायक उपचार -:- मोटापा घटाने मे सहायक योगासन और कसरत किर्याएँ नित्य सुबह करे तो लाभ जल्दी होगा | योगासनों मे उत्तानपादासन ,भुजंगासन धनुरासन त्रिकोणासन मोटापा कम करने मे अत्यंत प्रभावशाली है |

विशेष -:

– भोजन हल्का और दिन मे एक बार करे | चौकर की रोटी खाने से लाभ मिलता है |हरी सब्जियों का विशेष रूप से सेवन करे | – शाम को कवेल फल ले | भोजन के साथ जल ना ले | भोजन के एक घंटे बाद थोड़ा जल पिये | – चाय ,कॉफ़ी ,चर्बी बढ़ने वाले और पदार्थो का सेवन यथासंभव कम कर दे |

– जहाँ शहद के साथ निम्बू पानी के सेवन से मोटापा घटता है वहां केवल निम्बू-पानी के सेवन से मोटापा बढ़ता है |

विकल्प: -बिना पैसे प्रभावशाली इलाज:

– दोनों समय खाने के तुरंत बाद एक कप उबलता हुआ गर्म पानी ले और जितना गर्म पानी पिया जा सके चाय की भांति छोटे-छोटे घुट अथवा चमच की सहायता से धीरे-धीरे पी ले | इस प्रकार खाने के तुरंत बाद गर्म पानी ले लगातार सेवन करने से मोटापा घटकर शरीर संतुलित हो जाता है | परंतु गर्म पानी का यह प्रयोग लगातार दो महीनो से अधिक नही करना चाहिए | सर्दियों मे इस प्रयोग को उचित परहेज के साथ आवशकता अनुसार १५ दिन से दो माह तक करने से मोटापा के अतिरिक्त गैस ,कब्ज कोलाइटिस अमोबाइसिस आदि रोग भी ठीक हो जाते है |

विशेष:

– इससे प्रसव के पश्चात् बड़ा हुआ पेट ठीक हो कर सुगठित हो जाता है|

– मोठे रोगियों,गठिया तथा जोड़ो के दर्द व् सूजन के लिए गर्म पानी का सेवन बहुत लाभदायक है |

– इससे पेशाब अधिक मात्रा मे आकर शरीर से यूरिक एसिड और विषैले अंश निकल जाते है|

– अधिक गैस पैदा होना बंद होता है |

– पेट फूलना बंद होता है|

– कब्ज नहीं होती, पाखाना खुल कर आता है | मल आंतो मे नहीं सड़ता |

– पेट मे कीड़ो की उत्पति नहीं होती |

– अमाशय और आंतो की कमजोरी,पेट फूलना ,अमाशय की सूजन ,पेचिश आदि बीमारिया नष्ट हो जाती है|

– औरतो की मासिक धर्म की अनियमतता दूर होती है|

– आँखों के नीचे काले घेरे और चेहरे का खराब दिखना दूर होकर रंग निखरता है|

– कमर सूंदर बनती है|

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