बीड़ी-तंबाकू की लत से परेशान ? सरल उपाए

१०० ग्राम अजवायन और १०० ग्राम सोफ़ बड़ी लेकर दोनो को खूब सॉफ कर लें और इसमे ६० ग्राम कला नमक मिलाकर तीनों को पीस लें| उसके बाद इस मिश्रण मे दो नींबू का रस मिलाकर रात भर रखा रहने दें| दूसरे दिन सुबह इस मिश्रण को तवे पेर धीमी आँच पर सुखाकर सॉफ शीशी मे भरकर रख लें| अथवा गर्म पानी थोड़ा सा मिलाकर बराबर गोलियाँ बनाकर रख लें| बस दवा त्यार है|

सेवन विधि: –

जब भी धूम्रपान या तंबाकू की इचा या तलब उठे तब थोड़ा चूरन लेकर मूह मे डाल कर चबाए, अथवा बीड़ी या तंबाकू की इच्छा जागने पर एक एक गोली दिन मे 4-6 बार चूसें| ऐसा कुछ दिन लगातार करने से ये आदत अपने आप छूट जाएगी| साथ ही अनय काफ़ी लाभ होंगे, जैसे की तकलीफ़ मिटना, पाचनशक्ति का बढ़ना, भूख खुलकर लगना, रकट सुधरना आदि आदि| इसके सेवन से पान आदि जर्र्दा या तंबाकू से बिगड़े हुए दाँत औरदाँत दर्द मे भी लाभ होगा और चालीस दिन सेवन करने से भीतर की तंबाकू के दाग भी मिट जाएँगे|

विक्लप: –

1 यदि आप बीड़ी सिगरेट तंबाकू की लत छोड़ना चाहते है पर छोड़ी नही जाती तो आप एक छोटी हरड़ (काली, जंगी, जौ हरड़ जो पंसारी से मिलती है) के छोटे छोटे टुकदेकरके रख लें| जब भी इन चीज़ों की इच्छा या तलब उठे तब छोटी हरड़ का टुकड़ा मूह मे डाल लें और धीरे धीरे चूसें| इससे कुछ ही दिनों मे बीड़ी सिगरेट की बुरी आदत छूट जाएगी|

2 बीड़ी सिगरेट छुड़वाने के लिए – दालचीनी की बारीक पीसकर शहद मे मिलाकर एक काँच की शीशी मे रख लें| जब बीड़ी सिगरेट की तलब लगे तो एक उंगली ये ओषदी चाट लें|

3 प्याज का रस 25 ग्राम नियमित रूप से नितय एक बार सेवन करने से तंबको विष उतार जाता है और तंबाकू खाने की आदत धीरे धीरे छूट जाती है|

4 बिना दावा के इलाज़ – यदि आप बिना दावा के बीड़ी सिगरेटछोड़ना चाहते है तो पहले पका निर्णय बना लें| विक्लप यह है के धीरे धीरे कम करते हुए आप बीड़ी सिगरेट छोड़ दें| जैसे आप एक दिन मे 40 सिगरेट पीतें हैं तो रोजाना एक एक सिगरेट कम कर दें, और ऐसा करने से आप 40 दिन मे सिगरेट छोड़ देंगे| पर ऐसा करने के लिए आपका मन होना चाहिए|

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