कमर दर्द दूर करें – सरल उपाए

रात को 60 ग्राम गेहूँ के दाने पानी मे भिगो दें| सुबह इन भेगे हुए गेहूँ के साथ 30 ग्राम खसखस तथा 30 ग्राम धनिया की मिंगी मिलाकर बारीक पीस लें| इस चटनी को दूध मे पका लें और खीर बना लें| इस खीर को साप्ताह- दो साप्ताह खाने से कमर दर्द नाश होकर ताक़त बढ़ती है| इससे पाचांशक्ति की कमज़ोरी भी मिटती है|
केवल खसखस और मिशरी दोनो बराबर वजन लेकर कूट पीसकर चूरन बना लें और इसे 6 ग्राम (दो चम्मच) हर रोज सूभ शाम खाने से सुर उपर से गर्म दूध पीने से भी कमा दर्द दूर जाता रहता है|

सहायक उपचार

1. कमर दर्द मे तारपीन के तेल की मालिश भूत लाभदायक है|
2. चावल, उड़द (माह) की दाल मैदे आदि की बनी हुई और तली हुई चीज़ों से परहेज करें|
3. पानी गरम करके पिएं| यदि ठंडा पानी पीना हो तो उबलते हुए पानी मे चार पत्ते तुलसी अथवा एक बड़ी एलाची या दो छोटी एलाची पीसकर डाल दें| फिर सुबह का उबला हुआ पानी शाम तक पीएँ और शाम का सुबह तक| सुबह उठते ही शोच जाने से पहले चाय ना पीएँ बल्कि गुनगुने पानी मे शहद या गुलुकोज मिलाकर पीएँ|
4. कमर दर्द, घुटनों का दर्द और गठिया मे रोज खाली पेट टीन चार अखरोट की गिरियाँ को अची तरह चबाकर खाने से बहुत लाभ होता है और खून शुड होता है| साप्ताह दो साप्ताह खाएँ|

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